Зачем нашему телу массаж

> >

 

Массаж бесспорно имеет колоссальное влияние на состояние человека. Ведь не даром еще наши предки приравнивали массаж к медицине. В эпоху отсутствия медикаментов это был один из результативных способов лечения. Уже в VI веке до нашей эры в Древнем Китае преподавали массаж, как одну из дисциплин для будущих врачей.

 

В разных частях мира используют это древнее искусство согласно традициям своей культуры. На Востоке, популярен энергетический массаж. Там есть теория о том, что жизненная сила человека проходит через энергетические каналы (чакры) и если случается травма или напряжение, то этот поток блокируется, появляются неприятные ощущения и человек начинает болеть. Суть восточного массажа в нажатии на точки вдоль меридианов чтобы возобновить свободную циркуляцию потока энергии по телу.

 

В западной культуре более традиционный подход к массажу. Здесь распространен силовой метод, основанный на воздействии на группы мышц. Придается больше значение физиологии человека и скелетно-мышечной структуре тела.

 

Не секрет, что с помощью этого чудотворного процесса можно лечиться, “наводить” красоту, расслабляться и напитывать тело энергией, при этом получая удовольствие от процесса. Несмотря на это, большинство людей все еще заблуждаются, думая, что массаж действует только механически, тем самым недооценивая его влияние на организм.

 

Массаж благотворно влияет на кожу, нервные окончания, сухожилия и мышцы. Воздействие передается по нервам через нервные импульсы в кору головного мозга, что вызывает торможение и сильное возбуждение, которые, в свою очередь, распространяются по всему организму. Это дает возможность управлять функциями различных органов. Опытный массажист, владея разными техниками массажа, может вызывать определенную и предсказуемую реакцию организма.

 

Данный процесс может даже наладить обмен веществ, благодаря активному влиянию на минеральный и белковый обмены, газообмен, увеличению выделения из организма солей, неорганического фосфора и азотистых органических веществ мочевины, мочевой кислоты. Под действием массажа в коже образуются продукты белкового обмена, которые с кровью разносятся по всему организму, влияя на органы и ткани. Это еще раз подтверждает то, что с помощью массажа мы задействуем нашу “внутреннюю аптеку”. И даже в некоторых случаях можем справиться с проблемами здоровья без лекарств, воспользовавшись собственными резервами организма.

 

Большая ценность массажа заключается в его влиянии на кожу. Повышается кожно-мышечный тонус, она становится эластичной и более упругой. В процессе массажа улучшается кровообращение, ускоряется движение лимфы в кожных сосудах. Кроме того, в виде чешуек удаляются омертвевшие клетки с наружного слоя кожи. Это улучшает кожное дыхание, выделительную функцию сальных и потовых желез.

 

Все эти терапевтические и косметические преимущества позволяют использовать массаж для решения разных проблем. Можно лечить проблемы позвоночника, выравнивать осанку, укреплять мышцы спины. С помощью массажа можно снимать болевые ощущения при мигрени.

 

Очень полезен массаж после родов. Он помогает ускорить восстановление мышечных тканей, укрепить позвоночник, предупредить послеродовую депрессию и улучшить общее состояние женщины. Благодаря массажу восстанавливаются мышцы брюшного пресса и снимается усталость в других мышцах тела. Полчаса отдыха менее результативны, чем пару минут массажа. А ведь время для молодой мамочки так важно.

 

С помощью массажа можно корректировать свой вес и устранить дряблость кожи после похудения. Снижение массы тела происходит за счет улучшения обмена веществ и сжигания жира. Кроме того, улучшается микроциркуляция в кровеносных сосудах, усиливается работа лимфодренажной системы организма. А пробовали ли вы расслабиться с помощью массажа? Какое приятное ощущение легкости остается после него. Это один из лучших способов расслабиться, ведь именно из-за большого количества нервных окончаний, нервная система первая воспринимает воздействие массажа, поэтому с помощью можно повышать или снижать нервную возбудимость.

 

Важно помнить, что для телесной гармонии и благополучия нужен широкий диапазон ощущений, а именно на них и основано искусство массажа.

 

Подпишитесь на рассылку