О пользе бани наши предки знают уже много тысячелетий. Народы восточной Европы парятся в баньке столько, сколько сами существуют. О русской бане писали еще летописцы, иностранцы слагали легенды, путешественники не переставали удивляться нереальной мощи славян. Зрелище, в котором распарившиеся до изнеможения мужчины, женщины, дети, старики ныряли в ледяную воду или растирались снегом, а потом, как ни в чем не бывало, шли назад в баню, повергало их в благоговейный ужас.

 

Считается, что в бане не просто моются, там очищается и тело, и душа. Из организма выводятся вредные вещества, а из головы - тяжелые негативные мысли. Благодаря воздействию воды и температур на организм, человек долго сохраняет молодость, красоту и силу. Баня оказывает благотворное влияние практически на все системы организма. Во-первых, благодаря улучшению кровообращения от пара и разницы температур. От этого прочищаются сосуды и укрепляются их стенки. Да и вообще улучшение кровотока к любому органу способно избавить его от недомогания.

 

Банные процедуры способствуют сужению пор на коже, удаляются загрязнения и ороговевшие клетки. Таким образом, кожа становится моложе, эластичнее, нормализуются ее природные функции, улучшается цвет. Для тех, у кого сухая и чувствительная кожа, лучше всего подойдет хаммам, для нормальной и комбинированной кожи - финская сауна. Некоторые дерматологи и косметологи утверждают, что баня может исправить даже ряд врожденных дефектов кожи. Состояние как сухой, так и жирной кожи начинает приближаться к нормальному, исчезают мимические морщинки, нормализуется работа сальных желез.

 

Пропотев в баньке, в организме активизируются окислительные процессы, а значит, лучше усваиваются жиры, углеводы, микроэлементы и уходит лишний вес. После беременности или резкого похудения рекомендуются регулярные банные процедуры, чтобы вернуть коже тонус и сохранить ее здоровье и эластичность.

 

Еще баня благотворно влияет на мужское здоровье. Если ходить в баню правильно и с разумной регулярностью, то повышается потенция. Вылечивается импотенция, причиной которой стали частые переохлаждения.

 

О пользе бани для нервной системы можно говорить очень долго, но суть сводится к одному - кровь при высокой температуре отливает от мозга и наступает релаксация. Это помогает при ряде заболеваний и нарушений в работе нервной системы, в частности при нарушениях сна, неврозах, гипертонусе мышц, детском энурезе, ДЦП и т. д.

 

От чередования высокой и низкой температуры в бане, укрепляется сердце и снижается риск инфаркта. При высокой температуре учащается пульс, но остается на месте артериальное давление, это помогает при артериальной гипертонии.

 

Свою пользу получают и почки, которые в бане разгружаются за счет того, что человек сильно потеет и жидкость выводится через кожу. Особенно полезна баня при циститах, пиелоциститах, мелких камнях в почках, нефритах, воспалениях яичек и предстательной железы у мужчин.

 

Благотворное влияние баня оказывает также на людей, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности дисперсии желудка, запорах, расстройствах, холецистите и т. д.

 

После посещения бани выравнивается гормональный фон, стабилизируется работа гипофиза, что в свою очередь влияет на работу надпочечников, щитовидной и предстательной желез. Происходит приток эндорфина - так называемого гормона радости.

 

Ну и, конечно, дыхательная система. Интенсивность работы легких при банных процедурах способствует активному насыщению крови кислородом. Организм лучше борется с хронической пневмонией, бронхитом и удушьями.

 

Баня помогает также при болях в суставах, радикулите. Спортсмены смогут расслабить и восстановить мышцы. Здесь растворится соль в суставах, пройдет боль, быстрее пройдут травмы.

 

Стоит отметить, что в баню нежелательно ходить людям с ишемической болезнью сердца и гипертонией, при сахарном диабете, гепатите и язве.

 

После бани обязательно пейте травяной чай(добавить), чтобы восстановить водный баланс, пополнить силы и получить набор полезных микроэлементов.

Подпишитесь на рассылку