Кардиотренировки

Фото Ark SPA Palace       Видеотур Ark SPA Palace       Виртуальный тур Ark SPA Palace

Уникальный парк кардио-тренажеров от компаний LifeFitness и Star Trac

Уникальный парк кардио-тренажеров от компаний LifeFitness и Star Trac

Многообразие тренировочных программ

Многообразие тренировочных программ

Уникальная визуализация тренировок

Уникальная визуализация тренировок

Решив серьезно заняться спортом или просто выполнять упражнения для здоровья и для тела в индивидуальном порядке или посещая секции с тренером, следует, прежде всего, подобрать правильно оборудованный тренажерный зал или фитнес клуб.

Все о качественном спортзале

Помещение условно должно быть разделено на три зоны, в каждой из которых обязательно присутствует оборудование соответствующих групп:

  • силовые тренажеры (горизонтальная и вертикальная «бабочка», машина Смита, лавка Скотта и др. для воздействия на разные мышечные группы тела) ;
  • приспособления и устройства для занятий с весом собственного тела и свободными весами (штанги, гири, гантели, турники и т.п.);
  • кардио тренажеры (эллиптические и велотренажеры, беговые дорожки и пр.).

И если первые два вида оборудования еще можно как-то совмещать в одной зоне, то для всех имеющихся в спорткомплексе кардио устройств обязательно должна быть выделена отдельная область спортзала. Эта часть помещения так и называется – кардио зона. Ведь аэробный тренинг является обязательной составляющей при занятии любым видом спорта.

Если вы увидели, что в клубе отсутствуют приспособления для занятий аэробными упражнениями, ни в коем случае не останавливайте свой выбор на таком спортзале. Даже самый именитый тренер не сможет проводить полноценные тренировки без них. Да и проблем со здоровьем не избежать.

Ведь именно благодаря занятиям на кардио оборудовании мы тренируем наше сердце, кровеносные сосуды, легкие. А это не менее важно, чем тренинг мышц. Экспериментально доказано, что занятие не может считаться сбалансированным и полноценным, если атлет потратил менее трети всего его времени на аэробные тренажеры. Кроме укрепления сердечной и сосудистой систем, такие упражнения способствуют:

  • улучшению работы легких и других органов дыхания,
  • повышению выносливости,
  • уменьшению количества лишних килограммов,
  • коррекции фигуры,
  • поддержанию иммунитета.

Посещение Ark SPA Palace – оптимальный вариант для одесситов

Наш центр красоты и здоровья предлагает по доступной цене для жителей Одессы и ее гостей все условия, чтобы они могли выглядеть молодо, быть здоровыми и красивыми. Мы предлагаем:

  • для здоровья – спортивный комплекс с оборудованными новейшими приспособлениями зонами для занятий в секциях, с тренером и самостоятельно силовыми и боевыми видами спорта, аэробикой и др.;
  • для тела – косметологические процедуры по индивидуальным программам и приемлемой стоимости, десятки видов массажа;
  • для души – бассейны, бани, сауны, ресторан.

И все это по очень привлекательной цене при отличном сервисе. Кардио зона в комплексе Арк Спа Палас, расположенном по улице Генуэзской в Одессе, оснащена первоклассными тренажерами Star Trac и LifeFitness – ведущих мировых брендов спортивного оборудования. В вашем распоряжении – классические варианты приспособлений для аэробных тренировок (велотренажеры, орбитреки, беговые дорожки, степпер), а также инновационное оборудование:

  • саммит-тренажер (для ходьбы выпадами в горку);
  • эскалатор Powermill;
  • эллипсоидный тренажер Flexstrider с индивидуально регулируемой длиной шага;
  • имитирующее ходьбу по пересеченной местности приспособление Treadclimber.

Для занятий на них постоянное присутствие тренера не обязательно. Стоимость абонемента для выполнения упражнений на таких тренажерах более чем доступна. Многообразие приспособлений для аэробных тренировок позволяет делать их разнообразными, немонотонными и очень эффективными. А правильно подобранная интенсивность нагрузки на различные группы мышц способствует их быстрому восстановлению после силовых упражнений.

 

 

 

Кардиозона (виртуальный тур)

Виртуальный тур по зоне кардио-линии Ark SPA Palace

Подпишитесь на рассылку