Кардиотренировки

> >

Фото Ark SPA Palace       Видеотур Ark SPA Palace       Виртуальный тур Ark SPA Palace

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, не всегда нужно изнурять себя утомительными диетами: кардио тренировки помогут регулярно поддерживать себя в отличной физической форме без ограничений в питании. В нашем центре располагается отличный комфортный зал с беговыми дорожками, эллипсоидами и другими тренажерами для такого активного досуга. Адекватные цены и лучший персонал в Одессе – наши предложения каждому клиенту!

Кардио тренировка – залог здоровья

Ученые уже давно доказали, что кардио тренировка – это действительно эффективный способ не просто избавиться от лишних килограммов, но и способ улучшить иммунитет и здоровье сердечнососудистой системы. Принцип действия активных занятий довольно прост. Аэробная нагрузка вгоняет организм в стрессовое состояние, при котором ему требуется большое количество энергии. Брать ее приходится из собственных запасов жира и гликогена. В отличие от анаэробной нагрузки (тренажерного зала), здесь вы воздействуете одновременно на весь организм и тратите гораздо больше энергии и калорий. После тридцати-сорока минут таких тренировок у вас начинает уменьшаться количество подкожного жира.

Исследования показали, что для поддержания отличной физической формы достаточно в среднем около получаса кардио занятий в день. Но если вы не можете уделить посещению нашего центра время ежедневно, можете выбирать самые удобные для вас дни и наверстывать упущенное.

Но это еще не все. Многие жалуются, что утомительное кардио на дорожке, велотренажере или эллипсоиде просто утомляют и наскучивают. Для этого мы предлагаем групповой фитнес, на котором профессиональный тренер будет стимулировать вас работать еще лучше, быстрее и эффективнее.

Групповые посещения предусматривают интенсивную нагрузку в течение часа. Мы разработали и используем большое количество тренировочных программ, составленных профессионалами, которые помогут вам быть всегда в форме и не оставлять лишним килограммам ни одного шанса. Наши инструкторы также помогут вам улучшить пропорции тела, нарастить при необходимости мышечную массу и поддерживать общий тонус организма.

У нас в расписании вы найдете такие тренировки:

  • Extreme. Стандартная программа интенсивного воздействия на весь организм. Такая программа не предусматривает отягощений, но зато заставит вас изрядно вымотаться и потратить лишнюю сотню калорий. Довольно доступная по цене программа.
  • TRX. Аэробика с элементами функционального фитнеса, предусматривает наличие специальных петель. Развивает одновременно мышцы рук, ног и спины. Подойдет тем, кому наскучила тренажерка и типичный женский фитнес.
  • Йога. Мы предлагаем одновременно нескольких видов йоги: стандартную и fly yoga. Не зависимо от выбранного типа программ, вы развиваете не только физическую составляющую, но и духовную.

Эти и многие другие программы вы сможете по адекватной цене абонемента посещать у нас.

Почему мы

Арк Спа – самый крупный комплекс в Одессе. Мы предлагаем по адекватной цене большой выбор процедур красоты и оздоровления для всей семьи. Помимо кардио вас ждет баня, косметолог, кинезитерапия и СПА-процедуры от профессионалов!

 

 

 

Кардиозона (виртуальный тур)
Виртуальный тур по зоне кардио-линии Ark SPA Palace

Автор: олеся

Комментарий: Была на кардио тренировке в Арк Спа, все очень понравилось. Обслуживание на высшем уровне, действительно чувствуется забота о клиенте. Цены вполне приемлемые, по сравнению с другими подобными центрами. Теперь буду постоянно посещать кардио тренировки, к тому же я скинула пару кг лишнего веса уже, благодаря таким тренировкам, думаю если буду заниматься дальше, то смогу похудеть еще.

Автор: Светлана

Комментарий: Для меня кардиотренировка - один из лучших способов сброса лишнего веса. Особенно после новогодних праздников, когда набираешь несколько лишних килограммов. Что бы от них избавится посещаю центр Арк Спа. Там созданы прекрасные условия и цена приемлемая. После прохождения чувствую себя значительно лучше, а болею намного меньше. В общем, кто заботится о своей фигуре и состоянии здоровья советую!

Подпишитесь на рассылку