Спортивный массаж

Спортивный массаж был разработан специально для поддержания работоспособности спортсменов, улучшения физической формы и ускорения восстановления после предельных спортивных нагрузок.

 

В зависимости от поставленных целей разделяют три вида спортивного массажа:

  • предварительный - служит для повышения общего тонуса, согревающий. Мобилизует мышцы перед физическими нагрузками;
  • тренировочный - применяют между тренировками, делает акцент на те группы мышц, которые наиболее задействованы в том или ином виде спорта;
  • восстановительный - практикуют после нагрузки, служит для восстановления двигательной способности, снимает чувство утомления;

 

В каждом виде спорта максимальная нагрузка приходится на определенные виды мышц. С ростом популярности здорового образа жизни, массаж становится все более актуальным. 

 

При занятиях любыми видами спорта, мышцы плечевого и поясничного отдела спины нуждаются в разогреве и восстановлении. Спортивный массаж спины полезен не только спортсменам, но и для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. В центре здоровья и красоты Ark SPA Palace профессиональные массажисты предложат индивидуально подобранный оптимальный комплекс услуг.

Подпишитесь на рассылку